☕ 9:00 — капучино + кетобомбы
🍽 12:00 — обед
🌙 18:00 — ужин

Открыть день

Понедельник
Курица / скумбрия
›
Понедельник
9:00
Капучино + кетобомбы
12:00
Куриные бёдра + кабачок
Граммовка
  • Куриное бедро без кости — 180–220 г
  • Кабачок — 180–220 г
  • Сливочное масло — 20–25 г
  • Оливковое масло — 10 г
18:00
Скумбрия + салат
Вторник
Индейка / кефаль
›
Вторник
9:00
Капучино + кетобомбы
12:00
Индейка с грибами и сливками
18:00
Кефаль + огурец с укропом
Среда
Свинина / омлет
›
Среда
9:00
Капучино + кетобомбы
12:00
Свинина + цветная капуста
18:00
Омлет + сыр + зелень
Четверг
Курица / ставрида
›
Четверг
9:00
Капучино + кетобомбы
12:00
Курица в сливках + кабачок
18:00
Ставрида + зелёный салат
Пятница
Свинина / форель
›
Пятница
9:00
Капучино + кетобомбы
12:00
Свинина + грибы
18:00
Форель + зелень
Суббота
Курица / авокадо
›
Суббота
9:00
Капучино + кетобомбы
12:00
Куриное бедро + салат
18:00
Сыр + орехи + авокадо
Воскресенье
Индейка / омлет
›
Воскресенье
9:00
Капучино + кетобомбы
12:00
Индейка + кабачок
18:00
Омлет + сыр + зелень

Список закупки

Белок

  • Яйца
  • Куриные бёдра
  • Индейка
  • Свинина
  • Скумбрия
  • Кефаль
  • Ставрида
  • Форель

Жиры

  • Сливочное масло
  • Оливковое масло
  • Сыр
  • Сливки 30–33%
  • Авокадо
  • Орехи

Овощи и зелень

  • Кабачки
  • Огурцы
  • Цветная капуста
  • Грибы
  • Укроп
  • Петрушка
  • Листовой салат